Ci sono cose che una donna tende a rimandare. Un fastidio che si ripete ogni mese, una perdita di urina quando si corre o si tossisce, un cambiamento del seno notato sotto la doccia e poi dimenticato, una stanchezza che si dà per scontata. Durante il mese di ottobre il Centro Medico Major accompagna le donne attraverso tre fasi della vita proprio per parlare di questo: di ciò che spesso viene rimandato, sottovalutato o dato per scontato.
Il progetto si chiama Ottobre Donna ed è costruito come una mappa per orientarsi nella salute al femminile. Il punto di partenza è una frase semplice: non esiste un unico percorso di prevenzione, esiste quello più adatto alla propria età, alla propria storia e ai propri bisogni.
La mappa è divisa in tre fasi, ognuna con un verbo: conosci, ascolta, prenditi cura. In ogni fase tornano quattro aree: la ginecologia, la salute genito-urinaria e il pavimento pelvico, il seno, il benessere e lo stile di vita. Alcuni temi compaiono in tutte e tre le fasi, come l’autopalpazione del seno o la familiarità: la prevenzione accompagna ogni momento della vita, cambia il modo in cui la si fa.
Fino ai 35 anni: conosci
Il tuo corpo ti parla. Impara ad ascoltarlo. È la fase in cui si costruiscono le abitudini, e anche quella in cui molti disturbi vengono considerati normali solo perché sono frequenti.
Ginecologia
Il primo capitolo riguarda le informazioni giuste al momento giusto. La mappa indica il counselling sull’infezione da HPV, sulla contraccezione e sulla prevenzione delle malattie sessuali: colloqui con lo specialista per capire quali scelte e quali controlli sono adatti alla propria situazione. Accanto a questi ci sono la sindrome premestruale e la dismenorrea, cioè le mestruazioni dolorose. Un ciclo che ogni mese condiziona la scuola, il lavoro o la vita sociale merita di essere raccontato al ginecologo.
Salute genito-urinaria e pavimento pelvico
È l’area più ampia di questa fase: endometriosi, perdite urinarie, dolore pelvico cronico, dispareunia (il dolore durante i rapporti), gravidanza e post-partum, problematiche legate allo sport. Sono temi di cui si parla poco, spesso per imbarazzo, e che invece riguardano anche le donne giovani.
Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, fasce e tessuti che sostiene gli organi della pelvi e partecipa alla continenza, alla salute sessuale e alla stabilità del bacino. Quando perde forza, elasticità o coordinazione possono comparire disturbi che incidono sulla quotidianità, e che non vanno considerati per forza qualcosa con cui convivere. Al centro è attivo un percorso di riabilitazione del pavimento pelvico che parte da una valutazione individuale.
Seno
Tre parole: autopalpazione, familiarità e fattori di rischio, cambiamenti del seno. Conoscere il proprio seno permette di accorgersi se qualcosa cambia, e sapere se in famiglia ci sono stati casi di tumore aiuta lo specialista a capire quando e come impostare i controlli. Ne abbiamo parlato nell’articolo dedicato alla senologia preventiva.
Benessere e stile di vita
Attività fisica, sane abitudini alimentari, controllo posturale, conoscenza del proprio BMI. Sono le basi su cui si appoggia tutto il resto, e la fase giusta per costruirle è questa.
Conoscere il tuo corpo è il primo passo per prendertene cura.
Dai 35 ai 45 anni: ascolta
Il tuo corpo cambia. Anche la prevenzione. Sono gli anni in cui lavoro, famiglia e figli lasciano poco spazio per sé, e la prevenzione è spesso la prima cosa che si sposta più avanti.
Ginecologia
Tornano la contraccezione e la prevenzione del tumore della cervice uterina, a cui si aggiungono il ciclo mestruale che cambia e la fertilità, con il desiderio di una gravidanza. Al Centro Medico Major la prevenzione ginecologica non consiste nel sottoporsi indiscriminatamente a tutti gli esami, ma nell’individuare i controlli appropriati in base alle caratteristiche e alla storia clinica di ogni donna.
Salute genito-urinaria e pavimento pelvico
Dolore pelvico cronico, disturbi nei rapporti sessuali, incontinenza urinaria o fecale, prolasso, gravidanza e post-partum, problematiche legate allo sport. In questa fase molte donne hanno avuto uno o più figli, e alcuni disturbi del pavimento pelvico compaiono o si accentuano proprio dopo il parto. La valutazione fisioterapica e quella ginecologica possono lavorare insieme: al centro la riabilitazione del pavimento pelvico si integra con l’équipe di ginecologia.
Seno
Conoscenza del proprio seno, autopalpazione, familiarità e fattori di rischio. Sono gli stessi temi della fase precedente, perché la prevenzione del seno non si interrompe: continua, e si aggiorna in base alla storia personale.
Benessere e stile di vita
Qui la mappa introduce voci nuove: l’organizzazione del proprio tempo, il benessere muscolo-scheletrico, la prevenzione cardiometabolica, il peso e la composizione corporea. Ritagliarsi tempo per sé è a tutti gli effetti un tema di salute. Sul fronte cardiometabolico, l’articolo su quali controlli cardiovascolari fare e quando spiega come muoversi.
Non tutto ciò che è comune è qualcosa con cui devi imparare a convivere.
Dai 45 ai 60 anni e oltre: prenditi cura
Una nuova fase della vita merita una nuova attenzione. La perimenopausa e la menopausa cambiano molte cose insieme, e la mappa le affronta una per una.
Ginecologia
Prevenzione del tumore della cervice uterina, perimenopausa e menopausa. È il momento di rivedere con il ginecologo quali controlli fare e con quale frequenza, alla luce dei cambiamenti in corso.
Salute genito-urinaria e pavimento pelvico
Atrofia vulvovaginale, secchezza vulvovaginale, incontinenza urinaria, prolasso, cambiamenti legati alla menopausa, decorso post-chirurgico. Sono disturbi di cui molte donne non parlano nemmeno con il medico. Portarli in visita è il primo passo per affrontarli, anche con un percorso di fisioterapia del pavimento pelvico quando è indicato, ad esempio nel recupero dopo un intervento.
Seno
Valutazione del rischio individuale, autopalpazione, familiarità e fattori di rischio. In questa fase lo specialista aiuta a definire il rischio della singola donna e i controlli che ne derivano.
Benessere e stile di vita
Prevenzione della sarcopenia e salute delle ossa, prevenzione cardiometabolica, alterazioni della memoria, disturbi del sonno, ecografia della tiroide. Sono temi che riguardano tutto il corpo e che il centro affronta con specialisti diversi. Per le ossa rimandiamo all’articolo su menopausa e salute delle ossa, per la tiroide a quello sui segnali che vengono confusi. L’ecografia del collo, che comprende la tiroide, è tra i servizi ecografici del centro.
La prevenzione non è un costo, è un investimento. In tempo, in salute, in vita.
Come orientarsi tra le visite
La salute femminile raramente sta dentro una sola specialità. Per questo il Centro Medico Major ha costruito un’équipe di ginecologia con specialisti dalle competenze diverse e complementari: pavimento pelvico e uroginecologia, gravidanza e diagnosi prenatale, endometriosi e dolore pelvico, post-partum. Il percorso parte dall’ascolto della donna e dalla sua storia clinica, prosegue con la valutazione specialistica e, quando serve, con gli approfondimenti più appropriati.
Accanto alla ginecologia lavorano la fisioterapia del pavimento pelvico, la senologia, l’endocrinologia, la cardiologia, il percorso nutrizionale e le analisi del sangue: le competenze che la mappa di Ottobre Donna mette in fila, riunite in un unico centro.
Per scoprire le visite specialistiche del mese di ottobre consulta la pagina Ottobre Donna. Per prenotare contattaci direttamente oppure prenota su MioDottore. Puoi conoscere prima il nostro team sanitario.
